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Kennt Ihr folgende Situation im Supermarkt: Ihr geht vorbei an Äpfeln und Co., hin zu einer faszinierenden Schönheit, die einfach zum Anbeißen aussieht …. und dann dieser besagte Moment: Ihr kennt noch nicht mal denNamen, geschweige denn wie Ihr sie zubereiten sollt?Da treffen sofort Neugierde und Faszination auf Unwissenheit. Der Impuls leitet dann oft direkt weiter zur bekannten Birne, der Orange oder Wassermelone.

Die Fitnesstrends des Jahres

„Fitten“ ist so beliebt wie nie zuvor. Ein Grund ist mit Sicherheit die große Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepten, um sich sportlich herauszufordern. Wir haben für Euch unsere Trends des Jahres zusammen gestellt. Mit dabei ist auch ein „alter“ Bekannter.

Orthomol Sport wird Partner des DTB

Der Deutsche Tennis Bund (DTB) hat mit Orthomol Sport ab sofort einen Ernährungspartner an seiner Seite. Die Kooperation mit dem Familienunternehmen Orthomol aus dem nordrhein-westfälischen Langenfeld ist zunächst auf zwei Jahre angelegt.

Lieblingsgericht des Monats

Von seinem Lieblingsessen bekommt man einfach nie genug! Wir sind einem Risotto verfallen. Da geteilte Freude ja die schönste Freude ist und es in „Gemeinschaft“ noch besser schmeckt, spannen wir euch nicht lange auf die Folter und verraten euch das Rezept.
#GuteNachrichten – unser Orthomol Sport-Team bekommt Verstärkung. Wir sind sehr stolz, dass Michaela Wenig mit uns zusammen alles gibt und freuen uns auf viele wintersportliche Highlights. Die gebürtige Bad Tölzerin liebt es rasant – vor allem auf Skiern. Zu ihren sportlichen Erfolgen zählen unter anderem der Titel der Deutschen Meisterin in der Abfahrt und der Deutschen Vizemeisterin im Super-G.
Zugegeben, die Schwarzwurzel ist optisch kein Ausbund an Schönheit. „In Schale“ hat sie sich zwar buchstäblich geworfen, aber wirklich attraktiv kommt das Wintergemüse äußerlich eher nicht daher.

Grün, gut und so lecker

Das Laub fällt von den Bäumen und draußen grünt es gar nicht mehr so grün. Macht aber nichts, denn wir haben für euch einen grünen Smoothie entwickelt, um schon morgens gut in den Tag zu starten. So viel können wir euch schon hier verraten, der leckere Drink ist reich an wichtigen Nährstoffen und schmeckt natürlich nicht nur zum Frühstück.

Wer kennt die Arzneimittelpflanze 2018?

Für diejenigen, die jetzt sofort an Andorn denken, gibt es von uns „ein Hut ab“. Es ist die richtige Antwort auf unsere einleitende Frage. Wir müssen zugeben, dass wir diese Pflanze bis vor Kurzem nicht „auf dem Zettel hatten“. Höchste Zeit also zu schauen, was der Andorn so kann und was es mit der Auszeichnung auf sich hat.

Für alle Fälle – Notfall-Sets für Sportler

Darf in keinem Haushalt, Büro oder Auto fehlen – ein Erste-Hilfe-Set für den Fall der Fälle. Eine kleine Verletzung ist schnell passiert, daher ist es wichtig gerüstet zu sein und die Erstversorgung von zum Beispiel kleineren Wunden zu gewährleisten. Wir finden, speziell für Sportler kann ein Notfall-Set sinnvoll sein, vor allem bei langen Outdoor Etappen – egal ob zu Fuß, auf dem Bike oder rund ums Wasser.

Sommerliche Sport-Vergnügen

Geht euch das auch so – im Sommer macht einfach alles ein bisschen mehr Spaß?! Eine Laufrunde bei Sonnenschein, Bahnen ziehen im Freibad oder eine Outdoor-Fitness Einheit, da freut sich das Sportler-Herz.

#EslebederSport

Unsere Orthomol Sport-Influencerin Coco ist Sport-vernarrt. Angefangen hat ihre Leidenschaft als Leistungssportlerin in der Leichtathletik – mittlerweile ist Coco Personal Trainerin, erfolgreiche Influencerin und noch vieles mehr. Wie sie das alles unter einen Hut bekommt, wie sie am liebsten sich und andere trainiert und auf welchen Fitnesstrend Coco verzichten kann, lest ihr in unserem Interview. Freut euch auch auf Cocos Fitness-Tipps und ihr liebstes Sommer-Workout.

Gebt uns ein R…

…denn heute schauen wir mal über den Tellerrand in Sachen Rucola, auch als Rauke bekannt. Viele werden die Pflanze aus der Familie der Kreuzblütengewächse vor allem als aromatische Salatbeigabe kennen. Dabei ist Rucola sehr vielfältig einsetzbar und nicht nur als Salat schmackhaft.

Guten Freunden gibt man ein Nüsschen!

Zugegeben, im Original heißt dieser Werbespruch ein wenig anders. Aber, und nun kommt’s zur Überleitung, beworben wird damit ein „Schoko-Konfekt“, das auch Nüsse enthält. Da ist sie also, die Verbindung zum Blog Thema ? Heute geht’s um die Nuss – genauer gesagt um die Macadamianuss.

Mittag, Mahlzeit, Müdigkeit?!

Wer kennt es nicht, das berühmt-berüchtigte Mittagstief? Die Konzentration lässt nach, die Augenlider werden schwer, der gesamte Körper sehnt sich kurz gesagt nach „einer Mütze Schlaf“. In den meisten Fällen wird ein Nickerchen zur Mittagszeit im Büro kaum möglich sein – zumindest in unseren Breitengraden.

Ausgewogen ernähren – aber wie?

Klar, die meisten möchten sich ausgewogenen ernähren und damit sich und dem Körper etwas Gutes tun. Das Geschmackserlebnis soll dabei bestmöglichst auch nicht zu kurz kommen. Mit der gestiegenen Auswahl an Ernährungsformen steigt aber auch die Komplexität. Da kann man schon mal die Übersicht verlieren.

Expertentipps für den sportlichen Einstieg

Es gibt tausend gute Gründe sich sportlich zu betätigen – so viel ist klar. Ein stressiger Alltag, der innere Schweinehund oder aber Verletzungen können jedoch der sportlichen Aktivität ein „Schnippchen schlagen“. Wie also am besten vorgehen, damit der sportliche Wiedereinstieg gelingt und möglichst langanhaltend Freude bereitet?

Mit Mythen ist das so eine Sache…

…sind sie wahr, halb-wahr oder gar „völlig an den Haaren herbei gezogen.“ Es gibt erstaunlich viele Mythen, die sich hartnäckig halten. Gerade in Sachen Ernährung werden zum Teil hanebüchene Behauptungen aufgestellt.

Nomen est Omen – Orthomolekulare Medizin

Seit über 25 Jahren ist Orthomol Vorreiter im Bereich der orthomolekularen Ernährungsmedizin. Ganz bewusst bezieht sich unser Firmenname auf dieses Prinzip, denn unsere Produkte basieren auf dem Prinzip der orthomolekularen Medizin und liefern u.a. Vitamine, Spurenelemente bzw. Mineralstoffe in ausgewogener Dosierung. Auch essentielle Fettsäuren, Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Pro- und Präbiotika kommen in unseren Produkten zum Einsatz. Aber was genau steckt hinter dem Begriff orthomolekulare Medizin?
So viel kann schon jetzt verraten werden: Das Sportjahr 2018 verspricht viele spannende Momente. Bereits am 9. Februar starten die Olympischen Winterspiele in Südkorea. Als Wettstreiter aus einer der führenden Wintersportnationen empfehlen sich auch 2018 einige deutsche Athleten für die Medaillenränge.

Macht Milch nur müde Männer munter?

So viel sei vorweggesagt: Milch geht nicht als Muntermacher durch (weder bei Frauen noch bei Männern), denn es kann kein anregender Effekt nachgewiesen werden.

Gadgets mit dem gewissen „Etwas“

Sport pur, ohne „Zip und Zap“, gefällt uns natürlich auch. Aber wir stoßen immer mal wieder auf Gadgets, die den Sportler-Alltag angenehmer oder abwechslungsreicher machen können. Unsere derzeitigen Lieblingssport-Gadgets möchten wir Euch natürlich nicht vorenthalten. Also Abfahrt in Sachen Sport-Zubehör.

Verführerisch, mythisch, schwarz.

Sowohl Blüten als auch Beeren enthalten Flavonoide und ätherisches Öl. Die Beeren enthalten zudem u.a. Vitamin C, B und Folsäure. Achtet unbedingt darauf, dass die Früchte reif sind (also keine grünen Stellen mehr aufweisen), denn nur reife Beeren sind genießbar.