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Mittag, Mahlzeit, Müdigkeit?!

Wer kennt es nicht, das berühmt-berüchtigte Mittagstief? Die Konzentration lässt nach, die Augenlider werden schwer, der gesamte Körper sehnt sich kurz gesagt nach „einer Mütze Schlaf“. In den meisten Fällen wird ein Nickerchen zur Mittagszeit im Büro kaum möglich sein – zumindest in unseren Breitengraden.

Ausgewogen ernähren – aber wie?

Klar, die meisten möchten sich ausgewogenen ernähren und damit sich und dem Körper etwas Gutes tun. Das Geschmackserlebnis soll dabei bestmöglichst auch nicht zu kurz kommen. Mit der gestiegenen Auswahl an Ernährungsformen steigt aber auch die Komplexität. Da kann man schon mal die Übersicht verlieren.
Heute blicken wir für euch hinter die Kulissen des Profi-Fußballs. Der Mentalcoach von Fortuna Düsseldorf, Axel Zehle, gewährt exklusive Einblicke rund um die Themen mentale Stärke, #RheinischeFreundschaft sowie die speziellen Herausforderungen im Fußball und vieles mehr.