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Ich krieg die Krise!

26.11.15 07:45

Viele Menschen in der Lebensmitte bekommen diese tatsächlich und buchstäblich: Die Rede ist von der Midlife-Crisis. Aber was genau passiert in dieser Phase des Lebens und helfen vor allem klischeemäßig bei Männern schnittige Sportwagen, um die Krise zu bewältigen?

 

Die zu deutsch „Mittlebenskrise“ tritt oft zwischen dem 40sten und 55sten Lebensjahr auf. Es gibt keine allgemein gültigen Informationen über die Intensität und die Dauer der Midlife-Crisis, auch fehlen wissenschaftliche Beweise, dass sie wirklich jeden trifft. Allerdings sind sich Psychologen einig, dass in diesem Lebensabschnitt oftmals kritisch selbstreflektiert wird. Manch einem dämmert, dass er sich von den eigenen sportlichen Rekordleistungen verabschieden muss. Andere sind erfolgreich im Job aber fragen sich, was da überhaupt noch kommen soll. Hat man das Leben ausgekostet oder sollte man noch einmal richtig Gas geben?

 

Solche Fragen treiben einen um und können unzufrieden machen. Gerade im Sport kann es zu Übertreibungen kommen, wenn man es z.B. den Jüngeren noch mal so richtig zeigen will. Dabei vergisst man schnell, dass der Körper nicht mehr auf dem Leistungsniveau eines 20-Jährigen ist.

 

Wichtig ist daher, sich in dieser Phase nicht darauf zu konzentrieren, was nicht mehr möglich ist sondern nach vorne zu schauen. Idealerweise reflektiert man ganz selbstkritisch: Was war bisher gut in meinen Leben, was kann positiv verändert werden? Wer nicht nur auf verpasste Möglichkeiten zurückblickt, kann die Midlife-Crisis ganz bewusst als Chance nutzen.

 

Auch wenn die Olympische Medaille im Stabhochsprung vielleicht nicht mehr zum Greifen nah ist, so können neue Sportarten das Selbstbewusstsein wieder pushen. Also warum nicht einfach einen Ausdauersport mit 45 Jahren beginnen. Triathlon beispielsweise lässt sich, wenn es die Gesundheit zulässt, noch bis ins hohe Alter durchführen.

 

Wir reden nicht mehr von Midlife-Crisis, wir reden lieber von Midlife-Chance.

Tags: Krise Midlife-Crisis Sport Chance

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