Gerade im Dezember gab es zahlreiche Gelegenheiten zu feiern oder einfach gemütlich beisammen zu sitzen. Und dann waren da ja noch all die herrlichen Leckereien, die uns dazu verführten, diese Zeit des Jahres auch kulinarisch in vollen Zügen zu genießen. Glühwein, Spekulatius, gebrannte Mandeln und Co. dufteten einfach zu gut, um sie einfach links liegen zu lassen und nicht ein wenig zu „sündigen“.

Geben wir es zu: Getreu dem Motto „Weihnachtszeit ist nur einmal im Jahr" haben wir uns aber gerne den Festivitäten ergeben und die kulinarischen Verführungen genossen.

Das große Erwachen…..

….kommt meist jetzt im Januar. Ist der letzte Zimtstern verzehrt, nehmen sich viele zum Jahresstart vor, sich wieder bewusster zu ernähren, mehr Sport zu treiben oder die Ausdauer zu verbessern. Immer häufiger wird als Vorsatz „Detox“ genannt.

Der Begriff „Detox“ ist die Kurzform des Begriffs detoxification bzw. detoxication. Wissenschaftlich konnte allerdings bisher kein Nachweis erbracht werden, dass durch „detox“ der Körper im therapeutischen Sinne „entgiftet“ oder „entschlackt“ werden konnte.

Es muss ja nicht immer gleich „Detox“ sein.

Wer im Neuen Jahr regelmäßig Bewegung in seinen Alltag miteinfließen lässt und sich abwechslungsreich ernährt, kann sein Wohlbefinden auch ohne „Detox-Kuren“ unterstützen. Für sportliche Ein- oder Wiedereinstieger ist es ratsam sich realistische Ziele zu setzen und Sport und Bewegung fest in den Wochenplan zu integrieren.

Wenn sportliche Ambitionen zu den „Guten Vorsätzen“ gehören, spielen Vitamine & Co., wie sie in Orthomol Sport vorkommen, eine wichtige Rolle. Vor allem sollte auf die Zufuhr mehrfach ungesättigter Fettsäuren, wie z.B. Omega-3-Fettsäuren, geachtet werden. Sie können vom Körper nur bedingt hergestellt werden. Wer interessiert daran ist, mehr über die Anwendungsgebiete von Orthomol Sport zu erfahren, kann sich hier informieren:

https://www.orthomol.com/de-de/lebenswelten/leben-in-bewegung/sport

Wie auch immer ihr Eure Vorsätze angeht – wir wünschen allen viel Erfolg!