So schön war 2015 – so schön wird 2016

Am Ende einer langen „Saison“ heißt es, sich erst einmal zurückzuziehen und zu regenerieren. Bevor es wieder mit voller Kraft voraus in’s neue Jahr geht wollen wir noch einmal zurückblicken, denn 2015 war aus unserer Sicht ein spannendes Jahr. Bereits im Januar wurden die Handball-Weltmeisterschaften der Männer und die FIS-Snowboard-Weltmeisterschaft ausgetragen. Und wer erinnert sich nicht gerne an die Leichtathletik…


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Es geht immer noch ein bisschen kälter: Gemeinsam den kalten Temperaturen trotzen

Die meisten kennen das wohl: Mit dem sinkenden Quecksilber steigt alljährlich auch die Mauer der Überwindung, sich von frösteligem Wetter die Bewegung an der frischen Luft nicht vermiesen zu lassen. Als wären Temperaturen im einstelligen Bereich nicht schon schlimm genug, ist es dann, wenn man doch den ersten sportlichen Anlauf startet, doch irgendwie noch kälter als man es erwartet hat.…


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Leistungsplus durch Leistungsdiagnostik?

Für Profisportler gehört die Leistungsdiagnostik schon lange zum sportlichen Alltag. Mittlerweile sind die Checks aber auch bei Hobbysportlern im Kommen. Was verbirgt sich aber genau hinter dem Begriff „Leistungsdiagnostik“? Durch diese Form der Diagnose werden Daten gesammelt, die Rückschlüsse auf Stoffwechsel- und Trainingsbereiche zulassen. Die Definition dieser Bereiche (aerobe und anaerobe Schwelle) ist wichtig um Trainingseinheiten richtig zu planen und…


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Sauna – Auszeit für Körper und Seele!

Die Temperaturen sinken, es wird wieder früher dunkel, die gefütterten Klamotten werden so langsam aber sicher wieder vom Dachboden geholt, und es lässt sich nicht mehr leugnen: Der Winter kommt. Wo so manchem buchstäblich die Haare zu Berge stehen, da reiben sich die anderen schon die Hände. Denn auch der größte Wintermuffel taut auf, wenn bei kalten Temperaturen der Kamin…


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Es liegt was in der Luft, ein ganz besonderer Duft

Weihnachtliche Gewürze von Anis bis Zimt ­– und was man vielleicht noch nicht darüber wusste. Was wäre die Weihnachtszeit ohne ihren ganz speziellen Duft? Ob Plätzchen, Weihnachtsgans oder Tannenzweige: Olfaktorisch wird man zum Jahresende richtig verwöhnt. Das hebt bei den meisten nicht nur die Laune, sondern bringt uns so richtig in Festtagsstimmung. Ein Grund mehr, um die köstlichen Beigaben zum…


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Die Kölner Liste® schützt vor Doping-Fallen

Doping durch Nahrungsergänzungsmittel? Die Kölner Liste® schafft Transparenz Anfang des Jahres sorgte ein Doping-Vergehen im Fußball bei vielen Profi- und Breitensportlern für Unbehagen: Bei Cebio Soukou von Rot-Weiß-Essen wurde die verbotene Substanz Methylhexanamin festgestellt. Er nahm sie, nachweislich unwissentlich, durch ein verunreinigtes Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Fälle wie der von Cebio Soukou beunruhigen viele Sportler. Sie machen deutlich, dass in Nahrungsergänzungsmitteln…


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Fußballtickets zu gewinnen

Live dabei in der 1. Liga: Wir verlosen 1 x 2 Tickets für den FC Ingolstadt Fußball-Schlauberger aufgepasst: Bei unserer Quizfrage könnt Ihr mit Expertenwissen glänzen. Beantwortet die Frage richtig und unterstützt mit etwas Glück den Bundesliga-Aufsteiger FC Ingolstadt 04 live im Stadion. Am 26. Spieltag, der vom 11. bis 13. März 2016 ausgetragen wird, geht es beim Heimspiel in…


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Sechs kuriose Fußball-Anekdoten

Von Lichtgestalten, absteigenden Meistern und wütenden Trainern: Sechs kuriose Fußball-Anekdoten Die Geschichte des Fußballs ist voller kurioser Geschichten. Viele davon sind aber auch so abgenutzt wie ein alter Lederball. Die Newsletter-Redaktion hat echte Fans nach ihren Lieblingsgeschichten aus der Fußballwelt befragt - hier kommen unsere sechs Favoriten. Übrigens: Bei unserem Gewinnspiel könnt Ihr selbst euer Wissen rund um außergewöhnliche Fußballfakten…


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So ernähren sich die Profis vom FC Ingolstadt

„Ernährung ist ein wichtiger Baustein unseres Erfolgs“ Interview mit den Ernährungsexperten vom Aufsteiger-Club FC Ingolstadt Herzlichen Glückwunsch, FC Ingolstadt! Dass es für den Club so schnell in die 1. Bundesliga gehen würde, war bei der Gründung vor elf Jahren noch eine entfernte Vision. Aus der Bayernliga ging es für die „Schanzer“ 2006 in die damals drittklassige Regionalliga Süd hinauf, 2008…


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