Eisen – nicht nur für Iron-Männer und -Frauen

Das Orthomol Sport-Experten Interview Liebe Franziska, als Orthomol-Ernährungsexpertin stehst du uns immer mit Rat und Tat zur Seite. Dieses Mal würden wir gerne das Spurenelement Eisen näher unter die Lupe nehmen, natürlich auch hinsichtlich des Bedarfs bei Sportlern. Fangen wir also direkt an: Welche Funktionen hat Eisen für den menschlichen Körper und was ist Eisen überhaupt?  Eisen zählt zu den…


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Schwarze Schale, weißer Kern – unser Lieblings-Wintergemüse: Die Schwarzwurzel

Zugegeben, die Schwarzwurzel ist optisch kein Ausbund an Schönheit. „In Schale“ hat sie sich zwar buchstäblich geworfen, aber wirklich attraktiv kommt das Wintergemüse äußerlich eher nicht daher. Vielleicht hat man der Schwarzwurzel auch deshalb den wenig schmeichelhaften Beinamen „Spargel des kleinen Mannes“ gegeben.  Aber wie heißt es doch so treffend... ...auf die inneren Werte kommt es an! Spätestens jetzt kann…


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#Dontskiplegday. Wir verraten dir heute warum Beintraining wichtig ist

Was ist dran am Mythos #Legday und stimmt es, dass gerade Männer das Beintraining auch mal „verschieben“? Wir haben jemanden gefragt, der es wissen sollte: David Flacke, Personal Trainer, Medical Fitness Coach und Transalpine Run-Finisher für Team Orthomol Sport, verrät euch wertvolle Fitnesstipps rund um das Beintraining – für ambitionierte Athleten und Neueinsteiger. Wir starten direkt mit dem Interview: Lieber…


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Lust auf lecker? Orthomol Sport Protein-Bowl

Nein, das neue Jahr muss nicht mit Warteschlangen an Fitnessgeräten, Kohlsuppen-Diäten und Co beginnen. Wir haben da eine bessere Idee: Vorbei an den Schlangen in den Fitnessstudios, draußen sporteln und sich danach auf eine köstliche Mahlzeit freuen. Bei Letzterem braucht ihr noch eine kleine Inspiration? Kein Problem, wir haben einen super leckeren Tipp für euch. Unsere Orthomol Sport Protein-Bowl gibt…


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Orthomol Sport Advents-Rabatt

Ein Dankeschön von uns an euch #Hossa, was war das wieder für ein tolles Jahr voller sportlicher Sensationen und spannender Begegnungen. Einen bleibenden Eindruck hinterlassen haben bei uns zum Beispiel die Leichtathletik WM in Berlin, unser #Vollgasevent mit Mocki, die erfolgreichen Orthomol Sport-Teams beim Transalpine Run sowie der Sieg von Daniela Sämmler bei der Challenge Roth – und nicht zu…


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Sportler der Superlative – Patrick Lange

Unseren Orthomol Sport-Athleten Patrick Lange brauchen wir euch nicht ausführlich vorzustellen. Und das aus zwei guten Gründen: Seine sportlichen Sensations-Erfolge, wie der diesjährige Sieg in Rekordzeit beim Ironman Hawaii, sind in „aller Munde“. Der zweite Grund ist, dass Informationen aus „erster Hand“ spannender sind als Einleitungen ;-) Viel Freude beim Lesen des Interviews mit Patrick Lange. Ab wann wusstest du,…


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#TeamOrthomolSport

So war unser Sportlertreffen 2018 Zwei Tage Sportlerevent, zahlreiche Orthomol Sport-Athleten an einem Ort: Das klingt nicht nur nach Vollgas, sondern war tatsächlich geballte Action. Aber der Reihe nach: Am 23. und 24. November trafen sich Nadine Rieder, Patrick Lange, Sabrina Mockenhaupt, Jonathan Zipf, Daniela Sämmler, Cinja Tillmann, Michael Berrer, Johannes Moldan und Elina Sujew zum ausgelassenen sowie informativen Miteinander…


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Grün, gut und so lecker

Der Orthomol Sport Frühstücks-Smoothie Das Laub fällt von den Bäumen und draußen grünt es gar nicht mehr so grün. Macht aber nichts, denn wir haben für euch einen grünen Smoothie entwickelt, um schon morgens gut in den Tag zu starten. So viel können wir euch schon hier verraten, der leckere Drink ist reich an wichtigen Nährstoffen und schmeckt natürlich nicht…


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Wer kennt die Arzneimittelpflanze 2018?

Für diejenigen, die jetzt sofort an Andorn denken, gibt es von uns „ein Hut ab“. Es ist die richtige Antwort auf unsere einleitende Frage. Wir müssen zugeben, dass wir diese Pflanze bis vor Kurzem nicht „auf dem Zettel hatten“. Höchste Zeit also zu schauen, was der Andorn so kann und was es mit der Auszeichnung auf sich hat. Andorn auch…


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Seid ihr Team #Frühsport oder eher Team #Morgähn?

Ihr könnt euch sicher sein, wir haben für beides Verständnis! Es gibt tausend gute Gründe sich morgens nochmal umzudrehen, gerade jetzt wo es herbstlich wird. Aber es gibt eben auch gute Gründe für den Frühsport. Und die kommen hier – mit ein paar Motivationstipps vorweg: Du sagst der #Morgähn-Routine den Kampf an. Dafür schon einmal Daumen hoch von uns. Plane…


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Neues Trendgemüse aus Fernost

Heute landet auf dem imaginären „Blog-Teller“: Lotus. Allein schon der Name des Trendgemüses umweht ein Hauch von Exotik. Tatsächlich landet Lotus auch eher in Fernost auf dem Teller. Warum sich das gerade auch hierzulande zu verändern scheint und ob es sich der kulinarische Ausflug lohnt, klären wir im Folgenden. Facettenreich – die vielen Seiten des Lotus Die meisten assoziieren Lotus…


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EMS – kann man mal machen, oder doch lieber sein lassen?

Fangen wir unverfänglich an: EMS steht für Elektro-Myo-Stimulationstraining. Bekannt ist diese Form der Muskelstimulation – vor allem in der Orthopädie­ – schon seit einigen Jahren. Im Bereich der körperlichen Fitness erfährt EMS immer mal wieder ein „Revival“, so wie auch jetzt. Zahleiche Fitnessstudios setzen auf diese Form des Trainings und die Versprechen sind meist verlockend: Schön, fit, schlank – alles…


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Profi-Triathletin Daniela Sämmler im Interview

Heute gibt eine wahre Top-Athletin aus dem Team Orthomol Sport lesenswerte Einblicke in die Welt des Profi-Triathlon-Sports. Es würde hier den Rahmen sprengen, die sportlichen Erfolge von Daniela Sämmler alle aufzulisten. Zu den Highlights gehören mit Sicherheit die beiden Ironman-Champion-Titel und der diesjährige 1. Platz bei der Challenge Roth mit neuem deutschen Langdistanz-Rekord: 08:43:42h. Wir „schnacken“ jetzt nicht länger rum,…


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So „tickt“ die SUUNTO 3

Zwei Sportler haben sie getestet. Wie ihr wisst, haben wir vom Team Orthomol Sport zwei Exemplare der SUUNTO 3 Fitness verlosen dürfen. Wie sich die Uhr bei sportlicher Aktivität „geschlagen“ hat, erfahrt ihr im Folgenden: Leila: Die Suunto Fitness 3 in weiß-gold ist der absolute Hingucker und passt perfekt zum Business Outfit. Ich war vom Anblick begeistert und konnte kaum…


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36 Grad und es wird noch heißer: Anregungen für Sport im Super-Sommer 2018

Ist es nicht einfach herrlich sommerlich zurzeit? Die Sonne lacht und beschert uns Temperaturen wie am Mittelmeer. Klar, da kann man schon mal ins Schwitzen kommen – gerade bei sportlicher Aktivität. Wir haben daher für Euch geschaut, wie ihr das Sportvergnügen (nicht nur) im Sommer steigern könnt. Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Bekleidung Den Spruch kennt man eher…


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#VollgasmitMocki

Wir könnten wie folgt ergänzen: #VollgasTeam, #VollgasEvent, #VollgasProgramm. Ihr merkt, wir sind noch ganz aus dem Häuschen! Am 4. Juli haben wir erstmalig ein „Orthomol Sport-Sabrina Mockenhaupt-Event“ umgesetzt. Und da es so schön war, möchten wir euch die Highlights nicht vorenthalten. Nicht weit von Sabrinas neuer Wahlheimat entfernt, im wunderschönen Reutlingen, wurde wie schon erwähnt, einen Tag lang #Vollgas gegeben.…


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Für alle Fälle – Notfall-Sets für Sportler

Darf in keinem Haushalt, Büro oder Auto fehlen – ein Erste-Hilfe-Set für den Fall der Fälle. Eine kleine Verletzung ist schnell passiert, daher ist es wichtig gerüstet zu sein und die Erstversorgung von zum Beispiel kleineren Wunden zu gewährleisten. Wir finden, speziell für Sportler kann ein Notfall-Set sinnvoll sein, vor allem bei langen Outdoor Etappen – egal ob zu Fuß,…


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Sommerliche Sport-Vergnügen

Geht euch das auch so – im Sommer macht einfach alles ein bisschen mehr Spaß?! Eine Laufrunde bei Sonnenschein, Bahnen ziehen im Freibad oder eine Outdoor-Fitness Einheit, da freut sich das Sportler-Herz. Wir haben für euch nach sommerlichen Sport-Vergnügen Ausschau gehalten, die vielleicht nicht ganz alltäglich, aber es allemal wert sind, „unter die Lupe genommen“ oder ausprobiert zu werden. Unsere…


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#EslebederSport

Unsere Orthomol Sport-Influencerin Coco ist Sport-vernarrt. Angefangen hat ihre Leidenschaft als Leistungssportlerin in der Leichtathletik – mittlerweile ist Coco Personal Trainerin, erfolgreiche Influencerin und noch vieles mehr. Wie sie das alles unter einen Hut bekommt, wie sie am liebsten sich und andere trainiert und auf welchen Fitnesstrend Coco verzichten kann, lest ihr in unserem Interview. Freut euch auch auf Cocos…


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Gebt uns ein R…

...denn heute schauen wir mal über den Tellerrand in Sachen Rucola, auch als Rauke bekannt. Viele werden die Pflanze aus der Familie der Kreuzblütengewächse vor allem als aromatische Salatbeigabe kennen. Dabei ist Rucola sehr vielfältig einsetzbar und nicht nur als Salat schmackhaft. Wie wäre es mit ein bisschen „Bella Italia“ auf dem Teller? Mediterrane Speisen passen hervorragend zu Rucola. Ob…


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Guten Freunden gibt man ein Nüsschen!

Zugegeben, im Original heißt dieser Werbespruch ein wenig anders. Aber, und nun kommt’s zur Überleitung, beworben wird damit ein „Schoko-Konfekt“, das auch Nüsse enthält. Da ist sie also, die Verbindung zum Blog Thema ;) Heute geht’s um die Nuss – genauer gesagt um die Macadamianuss. Starten wir mit einem kurzen „Exkurs“, um die besondere Nuss kurz vorzustellen. Die Macadamianuss kommt…


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Kann Ernährung die Regeneration beeinflussen?

Wie ihr wisst, berichten wir schon länger vom Erfolgsfaktor Regeneration, für alle, die sportlich alles geben. Heute möchten wir uns dem Aspekt nähern, inwiefern die Ernährung die Regeneration beeinflussen kann. Dafür haben wir uns natürlich eine Expertin an Bord geholt. Franziska von Moeller, Scientific Manager bei Orthomol, stand uns Rede und Antwort. - Orthomol Sport hat immer auf den Erfolgsfaktor…


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