Südsee-Gefühl im Winter

Wer träumt nicht davon, im Dezember Väterchen Frost ein Schnippchen zu schlagen und der Eiseskälte zu entkommen? Bei einer wärmenden Tasse Tee kreisen die Gedanken nicht selten um Traumstrände, sonnige Ausflüge und türkisblaues Meer. Aber was, wenn der Jahresurlaub schon aufgebraucht ist und „warme Gedanken machen“ einfach nicht mehr weiterhilft?   Einfach mal treiben lassen!   Floating heißt das Zauberwort…


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Halfpipe, Slopestyle und Big Air….

....sind Disziplinen welcher Sportart? So viel sei schon mal verraten: Es ist nicht das Skaten. Halfpipe, Slopestyle, Big Air, Moguls und Aerials sind Disziplinen einer noch recht jungen Wintersportart. Seit 1992 sind Teile dieses Wintersports olympisch. Es ist Freestyle Skiing. Die Ursprünge, der in Deutschland auch Trickskifahren genannten Sportart, reichen bis in die 1920er Jahre zurück. Medial bekannt wurde die…


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Es geht immer noch ein bisschen kälter: Gemeinsam den kalten Temperaturen trotzen

Die meisten kennen das wohl: Mit dem sinkenden Quecksilber steigt alljährlich auch die Mauer der Überwindung, sich von frösteligem Wetter die Bewegung an der frischen Luft nicht vermiesen zu lassen. Als wären Temperaturen im einstelligen Bereich nicht schon schlimm genug, ist es dann, wenn man doch den ersten sportlichen Anlauf startet, doch irgendwie noch kälter als man es erwartet hat.…


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Leistungsplus durch Leistungsdiagnostik?

Für Profisportler gehört die Leistungsdiagnostik schon lange zum sportlichen Alltag. Mittlerweile sind die Checks aber auch bei Hobbysportlern im Kommen. Was verbirgt sich aber genau hinter dem Begriff „Leistungsdiagnostik“? Durch diese Form der Diagnose werden Daten gesammelt, die Rückschlüsse auf Stoffwechsel- und Trainingsbereiche zulassen. Die Definition dieser Bereiche (aerobe und anaerobe Schwelle) ist wichtig um Trainingseinheiten richtig zu planen und…


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Sauna – Auszeit für Körper und Seele!

Die Temperaturen sinken, es wird wieder früher dunkel, die gefütterten Klamotten werden so langsam aber sicher wieder vom Dachboden geholt, und es lässt sich nicht mehr leugnen: Der Winter kommt. Wo so manchem buchstäblich die Haare zu Berge stehen, da reiben sich die anderen schon die Hände. Denn auch der größte Wintermuffel taut auf, wenn bei kalten Temperaturen der Kamin…


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Es liegt was in der Luft, ein ganz besonderer Duft

Weihnachtliche Gewürze von Anis bis Zimt ­– und was man vielleicht noch nicht darüber wusste. Was wäre die Weihnachtszeit ohne ihren ganz speziellen Duft? Ob Plätzchen, Weihnachtsgans oder Tannenzweige: Olfaktorisch wird man zum Jahresende richtig verwöhnt. Das hebt bei den meisten nicht nur die Laune, sondern bringt uns so richtig in Festtagsstimmung. Ein Grund mehr, um die köstlichen Beigaben zum…


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Ich krieg die Krise!

Viele Menschen in der Lebensmitte bekommen diese tatsächlich und buchstäblich: Die Rede ist von der Midlife-Crisis. Aber was genau passiert in dieser Phase des Lebens und helfen vor allem klischeemäßig bei Männern schnittige Sportwagen, um die Krise zu bewältigen?   Die zu deutsch „Mittlebenskrise“ tritt oft zwischen dem 40sten und 55sten Lebensjahr auf. Es gibt keine allgemein gültigen Informationen über…


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Auf die Pilze, fertig, los!

Gerade im Herbst stehen Gerichte mit Pilzen hoch im Kurs. Ob Steinpilzsuppe oder Pfifferlingsrisotto, „Schwammerl“ können so einige Gerichte verfeinern. Das geschmackliche Spektrum der unterschiedlichen Pilze reicht dabei von würzig oder scharf bis zu mild aromatisch oder fast geschmacksneutral. Also direkt in die Pfanne – oder sollte man bei Pilzen etwas beachten?   Insbesondere wild wachsende Pilze wie Steinpilze oder Maronenröhrlinge…


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Schöne neue Technik-Welt…

...oder doch eher nutzlose und teure Technik-Aufreger? Fakt ist: Nicht immer stimmt, dass Technik begeistert. Manchmal treibt uns alleine die komplizierte Handhabung an den Rand des Wahnsinns. Bei anderen Technikwundern stellt schon der Preis eine unüberwindbare Hürde dar. Aber es gibt auch wirklich praktische technische Spielereien, die uns den Alltag vereinfachen können oder einfach Spaß machen. Jenseits von Selfie-Toastern, die…


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Müsli – neue Mischungen vs. Klassiker

Müsli – der Frühstückstrend Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Diese weitverbreitete Redensart ist wohl vielen noch in Erinnerung. Aber Hand aufs Herz: Wie viele von uns nehmen sich täglich Zeit für ein ausgedehntes Frühstück? Gerade bei vielen Berufspendlern ist das Frühstücken eher zu einem Kaffee und Brötchen „to go“ verkommen. Doch es…


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Grip, Performance, Dämpfung!

Nein, es geht hier nicht um Motorsport. Vielmehr geht es um die spannende und mitunter zeitintensive Suche nach dem richtigen Laufschuh. Damit die Entscheidung nicht so nervenaufreibend wird wie das 24-Stunden-Rennen von Le Mans, haben wir einige nützliche Tipps gesammelt. Der passende Laufschuh ist schließlich die Basis für unbegrenztes Laufvergnügen. Die Qual der Wahl! Dicke oder liebe dünne Sohle, starke…


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Die Kölner Liste® schützt vor Doping-Fallen

Doping durch Nahrungsergänzungsmittel? Die Kölner Liste® schafft Transparenz Anfang des Jahres sorgte ein Doping-Vergehen im Fußball bei vielen Profi- und Breitensportlern für Unbehagen: Bei Cebio Soukou von Rot-Weiß-Essen wurde die verbotene Substanz Methylhexanamin festgestellt. Er nahm sie, nachweislich unwissentlich, durch ein verunreinigtes Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Fälle wie der von Cebio Soukou beunruhigen viele Sportler. Sie machen deutlich, dass in Nahrungsergänzungsmitteln…


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Fußballtickets zu gewinnen

Live dabei in der 1. Liga: Wir verlosen 1 x 2 Tickets für den FC Ingolstadt Fußball-Schlauberger aufgepasst: Bei unserer Quizfrage könnt Ihr mit Expertenwissen glänzen. Beantwortet die Frage richtig und unterstützt mit etwas Glück den Bundesliga-Aufsteiger FC Ingolstadt 04 live im Stadion. Am 26. Spieltag, der vom 11. bis 13. März 2016 ausgetragen wird, geht es beim Heimspiel in…


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Sechs kuriose Fußball-Anekdoten

Von Lichtgestalten, absteigenden Meistern und wütenden Trainern: Sechs kuriose Fußball-Anekdoten Die Geschichte des Fußballs ist voller kurioser Geschichten. Viele davon sind aber auch so abgenutzt wie ein alter Lederball. Die Newsletter-Redaktion hat echte Fans nach ihren Lieblingsgeschichten aus der Fußballwelt befragt - hier kommen unsere sechs Favoriten. Übrigens: Bei unserem Gewinnspiel könnt Ihr selbst euer Wissen rund um außergewöhnliche Fußballfakten…


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So ernähren sich die Profis vom FC Ingolstadt

„Ernährung ist ein wichtiger Baustein unseres Erfolgs“ Interview mit den Ernährungsexperten vom Aufsteiger-Club FC Ingolstadt Herzlichen Glückwunsch, FC Ingolstadt! Dass es für den Club so schnell in die 1. Bundesliga gehen würde, war bei der Gründung vor elf Jahren noch eine entfernte Vision. Aus der Bayernliga ging es für die „Schanzer“ 2006 in die damals drittklassige Regionalliga Süd hinauf, 2008…


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Spot an – unser Shooting mit Christian Reichert

Der Ort Hürth bei Köln schlief noch, als frühe Vögel schon alles für das Shooting mit Christian Reichert vorbereitet hatten. Einen Tag lang wurde der Wiesbadener in seinem Element fotografiert – denn Christian brauchte neue Motive für seine Autogrammkarten. Belohnt wurden wir mit außergewöhnlichen Aufnahmen auch unter Wasser. Da das Bad de Bütt bereits zwei Stunden vor Eröffnung nur für…


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Im Winter hat der innere Schweinehund einen Verbündeten

Als wäre es nicht ohnehin schon mühsam, sich nach einem langen Bürotag noch sportlich zu betätigen, verstärken Regen und Kälte noch das Gefühl, heute lieber gemütlich auf der Couch sitzen bleiben zu wollen. Wer es eigentlich liebt, sich im Freien sportlich auszutoben, wird zudem geplagt vom „Windchill“. Wer oder was ist Windchill? Nein, wir haben uns nicht verschrieben. Den Begriff…


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Das Geheimnis ewiger Jugend…

.... kennen wir leider auch nicht. Es gibt jedoch frische Erkenntnisse darüber, wie auch die grauen Zellen im Alter noch aktiviert werden können. Denn spricht man von ewiger Jugend, impliziert dies nicht nur den Körper, sondern Körper und Geist. Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort lässt sich auf die körperliche Beweglichkeit und Psyche ummünzen. Laut einer aktuellen Studie – durchgeführt…


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Suppenkaspar

„Doch einmal fing er an zu schreien: ich esse keine Suppe! Nein! Ich esse meine Suppe nicht!“ So vehement protestierte der Suppenkasper. Ob der Autor und Arzt Heinrich Hoffmann fade Suppen im Sinn hatte als er die Geschichte des Suppenkaspers schrieb ist uns nicht überliefert. Es ist auch nicht nachvollziehbar wer auf die Idee kam, geschmacksneutrale Brühen mittels Buchstaben Nudeln…


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Snowkiting – Der neueste Trend im Wintersport

Ihr habt noch nie etwas von Snowkiting gehört? Das ist nicht weiter verwunderlich, denn diese recht neue Sportart bestimmt noch nicht das Bild in den hiesigen Wintersportgebieten.Vereinfacht gesagt ist Snowkiting eine Variante des bekannteren Kitesurfen, allerdings nicht zu Wasser, sondern – der Name lässt es erahnen– auf verschneiten Flächen. Nur für Snowboardfahrer und erfahrene Kitesurfer geeignet? Das können wir mit…


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Neujahrsschwimmen auf Sylt

Dieser Brauch ist nichts für Warmduscher: Deutschlands bekannteste Insel bietet an Neujahr den ultimativen Frische-Kick. Das Neujahrsschwimmen auf Sylt ist mittlerweile Tradition und ein großer Spaß für hartgesottene Nordsee-Fans. „Frisch ins neue Jahr“ ist hier geradezu wörtlich zu nehmen. Alljährlich am ersten Tag des neuen Jahres stürzen sich jung und alt in die Fluten. Ob kostümiert oder in klassischer Bademontur, erlaubt…


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Wir zählen die Schritte, nicht die Tage

Wir machen’s mit dem Polar Loop Der Countdown läuft, nicht nur bis Weihnachten, sondern auch bis zum Jahresende, dem Zeitpunkt für die guten Vorsätze. Die Kinder zählen die Tage bis zum Fest, die Erwachsenen auch und geraten ein wenig in Stress – eigentlich ganz gut so bei all den Gänsekeulen, Stollen-Verführungen, Spekulatius- und Lebkuchen-Sünden und Weihnachtsmarkt-Ausflügen. Mit uns und dem…


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