Laufen macht glücklich!

Manchmal mag man es kaum glauben, dass Laufen tatsächlich glücklich macht. Wenn einem beim morgendlichen Weg zur Arbeit oder sonntäglichen Spaziergang durch den Park hochkonzentrierte, asketisch anmutende Menschen mit versteinerten Minen entgegen kommen. Dabei heißt es doch allerorten, dass sportliche Aktivität im Allgemeinen und Laufen im Besonderen Glückshormone freisetzt, Stimmungskiller in Schach hält und überhaupt Körper, Geist und Seele wohltuend…


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Triathletin Kathrin Mannweiler: Bloß keine Materialschlacht

Für Kathrin Mannweiler steht fest: Erst ins Training investieren, dann ins Material. Und die 30 Jahre alte Triathletin muss es wissen. „Ich bin mein erstes Rennen mit meinem alten Mountainbike gefahren“, erinnert sie sich und räumt zugleich ein, dass es mit einem professionellen Rennrad natürlich mehr Spaß macht. Trotzdem hält sie eine Materialschlacht, insbesondere für Anfänger, für völlig übertrieben. Denn…


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Sportmediziner Weinert: Dehnen ist vor allem Wellness

Die Mythen halten sich hartnäckig: Dehnen vor, während und nach dem Sport muss sein. Es beugt Muskelkater vor, sorgt für bessere Beweglichkeit, wirkt leistungssteigernd, dient dem Aufwärmen und der Verletzungsprophylaxe. „Alles Quatsch", sagt der Sportmediziner und Orthomol Sport-Experte Dr. Frank Weinert aus dem bayerischen Gangkofen. „Es gibt keinerlei wissenschaftliche Hinweise darauf, dass Dehnen tatsächlich unerlässlich ist." Nichtsdestotrotz halten viele Sportler…


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