Auf nach Afrika mit Kathrin und Daniel

Gelungenes Trainingslager Südafrika vom 29. Dezember 2013 - 14. Januar 2014 mit Kathrin und Daniel Mannweiler In Stellenbosch, der Nähe von Kapstadt hatten wir einen idealen Ausgangspunkt und Quartier für unser Trainingslager. Die Gruppe lebte sich schnell ein und es war ein herzliches Miteinander. Die Tage waren ausgefüllt mit: gemeinsamen Frühstück im großen Wohnzimmer Impulsen rund um den Sport, Gott…


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Für den Vitamin-D-Haushalt und die Regeneration: Sonne tanken auch im Winter

Gut, in den Wintermonaten ist es in unseren Breitengraden normalerweise nicht so leicht, Sonne zu tanken. Ein Versuch ist es aber immer wert. Denn nur so könnt Ihr dafür sorgen, dass Eurer Körper das Immunsystem stärkende Vitamin D bildet. Es reguliert den Calcium- und Phosphorstoffwechsel und trägt zu einer Mineralisierung und Härtung der Knochen bei sowie zur normalen Muskelfunktion. Damit…


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