Hergestellt in Deutschland, Zertifizierte Qualität, Versand ab 25 € kostenfrei, 10% Newsletter-Rabatt
 

Leichtathletik / Langstreckenlauf seit 2009

Sören Kah

Orthomol Sport: Mein täglicher "Kurzer" für Gesundheit und Regeneration”

Lebenslauf


Name: Sören Kah
Geburtsdatum: 23.01.1982
Sportart: Leichtathletik / Langstreckenlauf seit 2009
Wohnort: Fachingen

Erfolge

  • Sieger München Halbmarathon 2010, 2011 und 2012
  • Zweitbester Deutscher beim Frankfurt Marathon 2011
  • Bester Deutscher und Gesamt 14. beim Hamburg Marathon 2012 (2:14:25 Std.)
  • Deutscher Vizemeister Halbmarathon 2012
  • Ironman 70.3 Europameister (Staffel) 2012
  • Bester Europäer und Gesamt 16. beim Frankfurt Marathon 2012 (2:13:57 Std.)

Don't dream it... be it!!!”

Biografie

Meine sportliche Laufbahn begann 1988 wie bei fast jedem Kind hierzulande als Fußballer. Leichtathletik lief zunächst eher nur ergänzend nebenher. Mein Lauftalent wurde allerdings glücklicherweise ziemlich früh erkannt. Bis zum 18. Lebensjahr liefen dann die beiden Sportarten nebeneinander her, bevor ich mich dann für das Kicken mit meinen Freunden und gegen den Leistungssport entschied. Als ich mich dann 2007 mit einem Kreuzbandriss verletzte und bis 2009 vergeblich versuchte auf den Fußballplatz zurückzukehren, weckte dies wieder meine Leidenschaft für den Laufsport. 2009 meldete ich mich deshalb wieder bei meinem alten Lauftrainer zurück und rollte ab dann das Feld von hinten auf! Ich lief von Bestzeit zu Bestzeit und mit meinem Marathondebüt 2011 in 2:17:58 Std. in den deutschen Bundeskader. Damit wurde für mich ein Traum war! 2012 konnte ich meine Marathonbestzeit auf 2:13:57 Std. steigern und packte damit endgültig den Sprung in die deutsche Spitze!

Interview

Fitfood vs. Süßes

Vor dem Wettkampf esse ich etwas was mir die nötige Energie bringt und dazu leicht bekömmlich ist. Das sind in der Regel: 2 Weißmehlbrötchen mit Honig, ein gekochtes Ei, eine Banane und 1-2 Tassen Kaffee. Als Belohnung nach einem Marathon und monatelangem Verzicht während der Vorbereitung freue ich mich auf das ein oder andere kühle Weizenbier!


Wie verbesserst du Deine Leistungsfähigkeit?

Durch hartes Training, guter Regeneration und Gelassenheit!


Regeneration ist wichtig. Wie regenerierst Du?

Ich regeneriere, indem ich vor allem darauf achte, ausreichend viel Schlaf zu bekommen. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung empfinde ich als elementar für eine gute Regeneration. Darüber hinaus regeneriere ich gerne mit regelmäßigen Saunagängen.


Was bedeutet Widerstandsfähigkeit für Dich?

Die Widerstandsfähigkeit spielt für mich eine überaus wichtige Rolle. Sowohl in der Vorbereitung als auch im Wettkampf ist es wichtig widerstandsfähig zu sein. Für die Vorbereitungszeit ist vor allem ein gutes Immunsystem von großer Bedeutung, um lästige Ausfallzeiten im Training zu verhindern. Im Wettkampf, gerade für den Marathon, ist es für mich wichtig mit Härte und Robustheit gegen den „Mann mit dem Hammer“ angehen zu können!


Reiseziel

Im Winter Kenia, im Sommer St. Moritz


Song

We are the people von Empire of the Sun


Athlet/Inspiration

Mein Vorbild ist mein Opa, der mir den Siegeswillen und die Fairness beigebracht hat und 2009, zu Beginn meiner zweiten Laufkarriere leider verstarb. Er gibt mir in engen Rennen die nötige Extraportion „Energie“!!!


Welches der Produkte aus der Orthomol-Multi-Sport-Reihe nimmst Du neben der täglichen Versorgung mit dem Trinkfläschchen am liebsten?

Während längerer Ausdauereinheiten verwende ich sehr gerne Orthomol Sport perform. Dies bringt mir für den Rest der Einheit den nötigen Schub!


Bist Du eher Typ Orthomol Sport protein oder Orthomol Sport recover? Und warum?

Als Ausdauersportler bin ganz klar eher der Orthomol Sport recover Typ. Dies bringt mir nach den Einheiten den optimale Erholung!


Dein Lieblingsprodukt aus der gesamten Orthomol-Multi-Sport-Reihe?

Das Lieblingsprodukt ist für mich Orthomol Sport recover. Lecker, erfrischend und regenerativ nach getaner Arbeit…köstlich!

Sören´s Lieblingsprodukt

Zum Produkt

Orthomol Sport

Finde das passende für Dich

#dieallesgeben

Zur Produktauswahl